Когда обращаться за помощью к психотерапевту?
Психотерапевт может помочь с такими проблемами:
- депрессии,
- посттравматическое стрессовое расстройство,
- панические атаки,
- фобии и страхи,
- суицидальные мысли и намерения.
Рекомендуем обратиться за консультацией к психотерапевту, если вас беспокоит или вы заметили, что:
- теряете веру в себя и свои возможности,
- ничего не хочется делать - апатия, вялость становится привычным состоянием,
- внимание становится рассеянным, сложности в его концентрации, трудности в его сосредоточении, учеба/работа дается с трудом,
- стали раздражительны, даете неожиданные эмоциональные всплески и слишком бурную эмоциональную реакцию на простые события или впечатления,
- беспокоит постоянная бессонница, или, наоборот, необъяснимая сонливость,
- появилась непонятная агрессивность, раздражительность,
- перестали следить за своим внешним видом,
- не можете расслабиться и отдохнуть, находитесь в постоянном напряжении,
- стали неусидчивым,
- резко меняется настроение - приподнятость быстро сменяется упадничеством и унынием без всяких объективных причин,
- изменилось пищевое поведение, тянет к сладкому или, наоборот, отказываетесь от еды,
- беспокоят навязчивые мысли, желание навредить себе и/или кому-то,
- периодически появляются приступы тревоги и тревожного состояния с сильным сердцебиением, нарушением дыхания, головокружением и даже с нарушением ориентации,
- систематически принимаете алкоголь или другие психоактивные вещества, подстраивая свои планы под их употребление,
- много времени проводите за гаджетами и компьютером, без них у вас снижается настроение и появляется тревога, а они «расслабляют.
По статистике, при обращении за помощью в ранние сроки (1-3 месяца с момента появления проблемы) избавиться от проблемы полностью значительно легче.
Записаться к психотерапевту
на приём в клинику или онлайн-консультацию